[...] lzy w oczach pod koniec 25x/25x/25x/25x z treningu rowerem do domu - szybciej niz na trening!!! 4,3km w czasie 12,5 min zaskoczyl mnie ten trening totalnie, po 31 h w pracy (spalam lacznie ok 4,5 h) + po pracy aktywnosciach z dzieckiem takie osiagi8-) brak progresu tylko w prostowaniu nog. SAW zdzialal cuda\-) (chociaz nie czulam jakiegos [...]
[...] jej. Na razie jednak z natłoku stresu i problemów chciałabym podejść do niej luźno. Nie chce aby praca nad miską zajmowała mi czas który muszę przeznaczyć na szukanie pracy. Podaj liczbę serii/powtórzeń w treningu, bo z Twojego opisu wynika, że machasz bez ładu i składu. Przydałyby się również filmiki z MC, siadów, wyciskań na barki, [...]
Worek by Ci się przydał bo takie ładowanie w powietrze nie do końca zdrowe na stawy jest. Nie ma takiej opcji. Po pierwsze, nie mam gdzie go powiesić, po drugie, uderzenia nie wchodzą w grę prawą ręką, po trzecie uderzenia w powietrze dają możliwość pracy nad techniką, nad którą nie popracujesz ładując ślepo w worek.
[...] czy dwójkę? Jest różnica. Kolosalna. Jeszcze jedno. Domyślam się, że różnica jest kolosalna. W zasadzie wszystko zależy od wielu czynników: zdrowia (swojego i dzieci), pracy, współmałżonka, priorytetów, motywacji itd. Osobiście co widać po moim dzienniku nie mam spiny na sport a raczej na aktywność, żeby zdrowie zachować. Nawet jak będzie [...]
[...] się urodziło, a oni nie zmienili nic. Ja jestem z tych co uważają, że obie strony powinny uczestniczyć po równo w wychowaniu dziecka. Nie rozumiem niektórych, którzy po pracy tylko do domu na siłkę, wypad z kolegami, a żona z dzieckiem. Albo jeszcze gorzej powrót z pracy, browar w łapę i przed TV. Zresztą jak mała się cieszy na mój widok, to [...]
[...] się urodziło, a oni nie zmienili nic. Ja jestem z tych co uważają, że obie strony powinny uczestniczyć po równo w wychowaniu dziecka. Nie rozumiem niektórych, którzy po pracy tylko do domu na siłkę, wypad z kolegami, a żona z dzieckiem. Albo jeszcze gorzej powrót z pracy, browar w łapę i przed TV. Zresztą jak mała się cieszy na mój widok, to [...]
Okay Panowie, GG jest w profilu (kliknijcie na avatar). Całe życie mam pod górkę. Zawsze muszę wykonać więcej pracy niż inni, żeby coś osiągnąć. Wszystko kosztuje mnie więcej wysiłku, czasu, cierpliwości i pieniędzy. Nie dziwię się, że wyglądanie po ludzku to też jest i będzie droga pod stromą górę... z żelastwem na barkach. No to sobie [...]
[...] na maxa, dodatkowo łydki jakbym miała w środku kamienie (przez to bieganie od palców, ale teraz powinno być lepiej jak zejdą zakwasy) jutro odpuszczam siłkę bo 12 godzin w pracy to jednak też jakiś wysiłek, trening zrobię w sobotę już ostatni B więc się przyłożę ;-) Dzisiaj zrobiłam dużo lecza z cukinią pomidorami i papryką -jutro żeby w pracy [...]
Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować.
Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. A suszone liście stewii jak się stosuje? Kruszy się je czy może czymś zalewa i otrzymuje coś w rodzaju syropu? Pytam, bo kojarzę, [...]
Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić.
Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić. Popsułeś mu humor! %-) Cukru nie, słodzików nie, no cóż.. [...]
Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić. Popsułeś mu humor! %-) Cukru nie, słodzików nie, no cóż.. [...]
znacie jakiś fajny sos/zalewę czosnkowy koperkowy albo coś takiego do łososia żeby go upiec w takiej marynacie? W pracy najlepszy łosoś jaki jadłem serowany na rządówki był z pieprzem ziołowym, solą i pieprzem cytrynowym, nutką szafranu zalany miodem i oliwą. Ostatecznie jak chcesz przełamac mega smak zalej olejem sezamowym Rozpi...ala system. [...]
Dzisiaj Pierwszy dzień w Pracy :) Nic wielkiego ale cieszę się że pracuję. Z ćwiczeń dziś siłka. Było tak: Rozgrzewka porządna najpierw. 1.Wyciskanie w leżeniu na płaskiej ławce 1x8 2.Rozpiętki na płaskiej ławce 1x8 3.Wyciskanie zza karku 1x8 4.Wznosy sztangielek bokiem 1x8 5.Przysiady ze sztangą 1x8 6.Prostowanie nóg 1x8 7.Zginanie nóg 1x8 [...]
[...] na podwyższenie kalorii lecz bez specjalnego dogadzania sobie. Sporo się także uczyłem na temat marketingu i sprzedaży co jest mi potrzebne i porządane oraz przydatne w pracy, także było to celowe działanie bo przeż dłuższy okres czasu musiałem utrzymywać sporą koncentrację umysłową a na niskim spożyciu węgli byłoby to u mnie prawie [...]
Od czwartu juz polecialo, az mi wstyd. Wyjechalem na weekend do Polski,a tam pierogi, ziemniaczki, slodkosci, alcohol, jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. ZERO IF I ZERO DIETY od piatku do niedzieli, dzis juz wraca do normy, jak kazdy Korpo Szczur siedze, w pracy... post do 19!
[...] 3 rekompozycji - as long as possible - DNT 2200 BTW: 120/90/230 / DT 2400 BTW:120/90/275 /SFD/Images/2016/2/25/b10aaefc10984c2e9e170a0e5b46e659.jpg i dzisiejsza miska w pracy - sałatka w klimacie sushi - przepyszne połączenie składników :-D /SFD/Images/2016/2/25/c90e929027e14a05b047112755c099c7.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu [...]
konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22
